Small Group Training

Erlebe, wie effektiv und motivierend Kleingruppentraining sein kann –

Du bekommst exzellente Betreuung, Anleitung und Korrektur in unseren Small Group Training.

1 Coach : 4 Athlet*innen

INBESTFORM Small Group Training

Die individuelle und motivierende Art zu trainieren.

Du hast Spaß daran, mit Gleichgesinnten zu trainieren, möchtest aber nicht auf Individualität und Qualität verzichten? Betreuung beim Training ist Dir wichtig? Dann ist das Small Group Training genau das richtige Format für Dich!

Unser Kleingruppentraining bis maximal 4 Teilnehmer*innen ist der optimale Mix aus höchster Qualität und einer tollen Gruppendynamik mit viel Spaß, Motivation und guter Laune.

Kursplan

Hier eine Übersicht über unsere aktuellen Small Group Trainingszeiten. Teilnahme an Small Group Trainings nur nach Anmeldung über unsere App bzw. nach Check Up zum Small Group Training.

Viele der von uns angebotenen Kurse & Trainingsformate (Pilates, Functional Training, Im Alter Inbestform, Rückenfit, Small Group Training) werden von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kurskosten bezuschusst (§ 20 SGB V)! Sprich uns einfach an.

So geht es zum Small Group Training

Zunächst checken wir Deine Vitaldaten, Stärken und Schwachstellen im Check up & Screening.
Danach bekommst du von uns einen individuellen Trainingsplan für Dein Warm Up auf Deine persönliche Trainings-App und wir zeigen Dir in 1 Trainingseinheit 1:1, worauf du im Training achten solltest.
Auf unserer Trainings-App findest du den Wochenplan mit den Small Group Trainingseinheiten und kannst Dich ganz flexibel zum Training an- & abmelden.
Wir wir bieten faire 10er/20er/40er Karten oder 6 Monatsmitgliedschaften.

Deine Vorteile im Small Group Training

Ganzkörpertraining

Super effizientes Ganzkörpertraining welches sowohl Deine Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessert.

Personal Training Studio

Training in unserem eigenen Personal Training Studio mit hochwertigem Equipment und privater Wohlfühlatmosphäre.

Motivation & Spaß

Durch die Gruppendynamik kommt auch der Spaß und die Motivation nicht zu kurz. Aber keine Sorge bei uns wird niemand überfordert, aber auch nicht unterfordert!

Top ausgebildete Trainer

Top ausgebildete Personal Trainer, Sportwissenschaftler & Sporttherapeuten garantieren beste Betreuung und geben dir das Gute Gefühl alles richtig zu machen.

Einfache Buchung & faire Preise

Flexible Buchung über unsere Website / App

Startpaket: Check Up 1:1 ca. 60 min + Correctives Trainingsplan Einweisung 1:1 ca. 60 min 190€
10er Karte Small Group Training: 350 €
20er Karte Small Group Training: 630 €
40er Karte Small Group Training: 1150 €
6 Monatsabo 129 € / Monat: Small Group Training all in

Inklusive individueller Trainingsplan & Buchungsfunktion über unsere App

Der perfekte Trainingsaufbau für Athleten des Lebens

Warm up: Mobilität & Stabilität

Gezielte Beweglichkeits- sowie Kräftigungsübungen für einen starken Rumpf bereiten Dich optimal auf das Training vor. Damit Du im Krafttraining richtig Gas geben kannst.

Funktionelles Krafttraining: Muskelaufbau

Anstatt an Maschinen zu sitzen, wirst Du bei uns funktionell trainieren. Der Fokus liegt auf funktionellen Bewegungen, die ganze Muskelketten trainieren. „Functional Training ist die Überholspur für einen schmerzfreien, leistungsfähugen und auch optisch athletischen Körper."

Power: HIIT (Hochintensives Intervall Training)

In diesem Teil geben wir nochmal gemeinsam Gas, um Dein Herz-Kreislauf-System zu belasten und zu entwickeln. Aber keine Sorge, dass machen wir nur mit den Klienten deren Herzkreislauf-System das auch zulässt. Die anderen belasten wir im Grundlagen-Ausdauerbereich.

Entspannung & Regeneration

Am Ende fahren wir das vegetative Nervensystem mit Entspannungs-, Atemübungen wieder runter und genießen das Körpergefühl nach dem Training. Dieser Wechsel zwischen bewusst erzeugtem Stress im Sytem und der Ruhe danach ist optimales Stressmanagement.

Das sagen unsere Kunden

 5/5

Janina Lohrer

Inbestform mit Carolin und Mathias war eine tolle Entscheidung. Ich bin Ende 20 und hatte schon viele Online-Sportprogramme ausprobiert, um mein Übergewicht und meine Fitness zu optimieren. Aber immer ohne Erfolge, weil meine Basis nicht gestimmt hat. Im Mai 2021 habe ich dann Mathias kontaktiert.
Mit Mathias und Carolin habe ich das erste mal echte Ergebnisse im Training, da der Trainingsplan auf meinen Körper und meine Bedürfnisse abgestimmt ist. Sowohl Caro als auch Mathias sind immer für Fragen und Unterstützung da und gehen auf mich ein, es macht wirklich Spaß mit den beiden zu arbeiten. Vielen Dank dafür!

 5/5

Manuela A.

Sehr gutes durchdachtes Training in kleinen Gruppen, Intensität wird individuell je nach Trainingsstand oder Schwächen angepasst, nette Leute, und nach dem Training fühle ich mich einfach herrlich ausgepowert. Es gibt mehrere Termine in der Woche, die man flexibel buchen kann. Klare Empfehlung von mir!