Unsere Präventions- & Fitnesskurse

Kostenvorteil für GKV Versicherte: Viele der von uns angebotenen Präventionskurse werden von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kurskosten rückerstattet (§ 20 SGB V)!

PILATES* INBESTFORM

Finde und trainiere deine Mitte für mehr Stabilität, Kraft und Aufrichtung von Körper & Geist.

WAS IST PILATES INBESTFORM?

Pilates Training ist ein Ganzkörpertraining, bei dem
Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert. Im Pilates Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übung im Vordergrund steht. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne.

WO UND WANN FINDET PILATES INBESTFORM STATT?

Kurs 1: Montags 19:00-20:00 Uhr

Kurs 2: Donnerstags 19:00-20:00 Uhr

Mit max. 10 Teilnehmer*innen wird im Kursraum des Personal Health Club – INBESTFORM trainiert.

Beginn der 10er Blöcke jeweils nach den Weihnachts-, Oster-und Sommerferien. In den Ferien bei Interesse Zusatztermine. Teilnahme nur nach Anmeldung und Bestätigung.

WAS KOSTET DER PRÄVENTIONSKURS UND WO KANN ICH MICH ANMELDEN?

Der Kurs ist nach §20 als Präventionskurs zertifiziert, so dass er nach den jeweiligen Konditionen von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden kann.

Kosten 10 x 60 Min. 129 €

FUNCTIONAL TRAINING* INBESTFORM

Functional Training ist die Überholspur für einen schmerzfreien, leistungsfähigen & auch optisch athletischen Körper.

WAS IST FUNCTIONAL TRAINING INBESTFORM?

Du suchst ein Training, dass Dich in INBESTFORM bringt? Dann bist du bei FUNCTIONAL TRAINING genau richtig. Bei uns geht es nicht darum schwere Hanteln so oft wie möglich in die Höhe zu stemmen – Nein!
Es geht um funktionelles Training, mit professioneller Anleitung für effektives und optimales Training für Frauen und Männer jeden Leistungsniveaus. Du trainierst in einer Gruppe von max.15 Teilnehmern, jede Einheit dauert 60 Minuten. Trainiert wird in einer Art Zirkeltraining, wobei jede Übung auf Zeit durchgeführt wird. Das Training ist so abgestimmt, dass deine Stabilität, Ausdauer, Mobilität und dein Stoffwechsel sich verbessern werden. Um dich wirklich abwechslungsreich zu fordern, nutzen wir kleine Hilfsmittel wie ein Schlingentrainer, Kettlebells, Koordinationsleitern, Therabänder, Minibands und vieles mehr – Lass dich überraschen! Natürlich werden wir niemanden über- oder unterfordern, sondern die Übungen in unterschiedlichen Intensitätsstufen anbieten. Die Trainer und Coaches sind echte Profis, Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Sportlehrer, die Dich durch individuelle Tipps und Tricks optimal unterstützen und betreuen.

WO UND WANN FINDET FUNCTIONAL TRAINING INBESTFORM STATT?

Kurs 1: Dienstags 19:00-20:00 Uhr

Kurs 2: Mittwochs 19:00-20:00 Uhr

Das Ballkult in Bietigheim eignet sich mit seinem geräumigen Functional Trainingsbereich hervorragend für unser Functional Training. Wer sich nach dem Training regenerieren will und sich wieder schick machen möchte, kann selbstverständlich die Umkleiden, Duschen und die Sauna im Ballkult benutzen. Treffpunkt ist der Functional Trainingsbereich des Kultfit im Ballkult-Fitnessbereich. Einfach am Empfang an der Theke fragen die Checkin MitarbeiterInnen des Ballkult helfen Dir gerne. Teilnahme nur nach Anmeldung und Bestätigung.

WAS KOSTET DER PRÄVENTIONSKURS UND WO KANN ICH MICH ANMELDEN?

Der Kurs ist nach §20 als Präventionskurs zertifiziert, so dass er nach den jeweiligen Konditionen von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden kann.

Kosten 8 x 60 Min. 129 €

Wir bieten hier aber auch flexible 10er Karten an!

OUTDOOR FUNCTIONAL TRAINING* INBESTFORM

Beweg dich an der frischen Luft und bring dich INBESTFORM.

WAS IST OUTDOOR FUNCTIONAL TRAINING INBESTFORM?

Du hast es satt in stickigen Studios zu trainieren? Du liebst es Sport an der frischen Luft zu treiben? Dann bist du bei unserem OUTDOOR TRAINING genau richtig.

Bei uns geht es nicht darum schwere Hanteln so oft wie möglich in die Höhe zu stemmen – Nein!
Es geht um funktionelles Training, mit professioneller Anleitung für effektives und optimales Training für Frauen und Männer jeden Leistungsniveaus. Du trainierst in einer Gruppe von max.15 Teilnehmern, jede Einheit dauert 60 Minuten. Trainiert wird in einer Art Zirkeltraining, wobei jede Übung auf Zeit durchgeführt wird. Das Training ist so abgestimmt, dass deine Stabilität, Ausdauer, Mobilität und dein Stoffwechsel sich verbessern werden. Um dich wirklich abwechslungsreich zu fordern, nutzen wir kleine Hilfsmittel wie ein Schlingentrainer, Kettlebells, Koordinationsleitern, Therabänder, Minibands und vieles mehr – Lass dich überraschen! Natürlich werden wir niemanden über- oder unterfordern, sondern die Übungen in unterschiedlichen Intensitätsstufen anbieten. Die Trainer und Coaches sind echte Profis, Sportwissenschaftler, Personal Trainer und Sportlehrer, die Dich durch individuelle Tipps und Tricks optimal unterstützen und betreuen.

WO UND WANN FINDET OUTDOOR TRAINING INBESTFORM STATT?

Kurs 1: Dienstags 19:00-20:00 Uhr

Kurs 2: Mittwochs 19:00-20:00 Uhr

Die Bietigheimer Enzwiesen zwischen dem Ballkult im Ellental und dem Freibad eignen sich hervorragend für
eine abwechslungsreiche Trainingseinheit an der frischen Luft. Auf den sehr gut gepflegten und ebenen Grünflächen lassen sich die einzelnen Stationen des Zirkeltrainings bestens durchführen. Teilnahme nur nach Anmeldung und Bestätigung.

WAS KOSTET DER PRÄVENTIONSKURS UND WO KANN ICH MICH ANMELDEN?

Der Kurs ist nach §20 als Präventionskurs zertifiziert, so dass er nach den jeweiligen Konditionen von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden kann.

Kosten 8 x 60 Min. 129 €

Wir bieten hier aber auch flexible 10er Karten an!

IM ALTER* INBESTFORM

Balance- & Krafttraining für Senioren.

WAS IST IM ALTER INBESTFORM?

Dieser Kurs ist für alle, die aktiv etwas für ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Mobilität im Alter tun möchten. Bewegung und das Training unserer Muskulatur halten gesund und aktiv. Ausreichende Muskelkraft und ein gutes körperliches Balancegefühl geben Sicherheit und erhalten die Selbstständigkeit. Sie lernen Übungen kennen, die Sie auch zu Hause durchführen und so Ihre Fitness stabilisieren können.

WO UND WANN FINDET IM ALTER INBESTFORM STATT?

Kurs 1: Dienstags 9:00-10:00 Uhr

Kurs 2: Donnerstags 10:30-11:30 Uhr

Kurs 3: Dienstags 9:00-10:00 Uhr

Kurs 4: Donnerstags 10:30-11:30 Uhr

Mit max. 12 Teilnehmern wird im Kursraum der
„Aktiven Senioren e.V.“ in 74321 Bietigheim-Bissingen trainiert. Beginn der 10er Blöcke jeweils nach den Weihnachts-, Oster- und Sommerferien. Teilnahme nur nach Anmeldung und Bestätigung.

WAS KOSTET DER PRÄVENTIONSKURS UND WO KANN ICH MICH ANMELDEN?

Der Kurs ist nach §20 als Präventionskurs zertifiziert, so dass er nach den jeweiligen Konditionen von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden kann.

Kosten 10 x 60 Min. 99 €

RÜCKEN INBESTFORM

Mobil, stabil und schmerzfrei – Bring deinen Rücken INBESTFORM.

WAS IST RÜCKEN INBESTFORM?

Rücken INBESTFORM beinhaltet neben dem Erlernen des rückengerechten Bewegens im Alltag auch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Erweiterung der Mobilität der Wirbelsäule sowie der Verbesserung der Körperhaltung, der Balance und der Prävention von Rückenschmerzen.

WO UND WANN FINDET RÜCKEN INBESTFORM STATT?

Donnerstags 17:45-18:45 Uhr

Mit max. 10 Teilnehmer*innen wird im Kursraum des Personal Health Club – INBESTFORM trainiert.

Beginn der 10er Blöcke jeweils nach den Weihnachts-, Oster-und Sommerferien. In den Ferien bei Interesse Zusatztermine. Teilnahme nur nach Anmeldung und Bestätigung.

WAS KOSTET DER KURS UND WO KANN ICH MICH ANMELDEN?

Kosten 10 x 60 Min. 129 €

BECKENBODEN - RÜCKBILDUNG INBESTFORM

Wir bringen Dich nach der Schwangerschaft wieder INBESTFORM.

WAS IST BEBO-RÜBI INBESTFORM?

Hier fokussieren wir die Körpermitte. Es werden theoretische und praktische Grundlagen vermittelt wie man die Körpermitte stabilisieren und den Beckenboden trainieren kann. Der Kurs setzt seinen Schwerpunkt auf Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining und später werden auch Ganzkörperübungen integriert.

WO UND WANN FINDET BEBO-RÜBI INBESTFORM STATT?

Mittwochs 9:00-10:00 Uhr

Mit max. 10 Teilnehmer*innen wird im Kursraum des Personal Health Club – INBESTFORM trainiert.

Beginn der 10er Blöcke jeweils nach den Weihnachts-, Oster-und Sommerferien. In den Ferien bei Interesse Zusatztermine. Teilnahme nur nach Anmeldung und Bestätigung.

WAS KOSTET DER KURS UND WO KANN ICH MICH ANMELDEN?

Kosten 10 x 60 Min. 129 €

MAMA INBESTFORM - BUGGY FIT

Wir bringen Dich und dein Baby INBESTFORM.

WAS IST MAMA INBESTFORM?

Das Outdoor Fitnessprogramm ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft zugeschnitten. Es ist perfekt für Mamas um nach der Geburt wieder fit zu werden. Wirkungsvolles Training, Bewegung an der frischen Luft und dein Schatz ist mit dabei !

WO UND WANN FINDET MAMA INBESTFORM STATT?

Donnerstags 9:00-10:00 Uhr, Start ist am Dreschschuppen in Bietigheim-Bissingen, Teilnahme nur nach Anmeldung und Bestätigung.

WAS KOSTET DER KURS UND WO KANN ICH MICH ANMELDEN?

Kosten: 10er Karte 129 €

Das sagen unsere Kunden

 5/5

Karen Sauter

Das Inbestform-Team geht auf jeden Einzelnen wunderbar ein und schaut individuell auf jeden und dessen Fitness und Bedürfnis. Ich fühle mich jederzeit sehr gut betreut und kann das Training 100prozentig weiterempfehlen.

 5/5