Unser Healthstyle Coaching

Neben dem Personal Training und Small Group Training, in dem es hauptsächlich um die körperliche Fitness geht, integrieren wir bei Bedarf Coaching zu den Themen Ernährung, Bewusstsein und Persönlichkeit, um Dir eine nachhaltig bessere Lebensqualität zu ermöglichen.

Ernährungscoaching

Du bist, was Du isst.

Die Ernährung spielt eine überaus wichtige Rolle, wenn es um Themen, wie Gewichtsmanagement, mentale & körperliche Leistungsfähigkeit sowie Vitalität & Gesundheit geht. Darüber hinaus ist eine gesunde Ernährung auch mit der entscheidende Faktor, um Entzündungen im Körper sowie chronischen Beschwerden entgegenzuwirken. Daher legen wir begleitend zu unseren Trainingseinheiten großen Wert darauf, mit dir gemeinsam eine auf dich abgestimmte personalisierte Ernährungsform herauszuarbeiten, die Deine Ziele und Wünsche unterstreicht. Mit regelmäßigen Coachings und Anpassungen begleiten wir Dich zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung.

Was dich im INBESTFORM Ernährungscoaching erwartet

Ausführliche Analyse und Bewusstmachen Deiner Essgewohnheiten
Tipps zur Ernährungsoptimierung für Dein individuelles Wohlfühlgewicht
Individuelle Ernährungspläne via App mit tollen Rezepten und Einkaufslisten
Hilfreiche Tipps, denn gesunde Ernährung muss nicht zeitaufwendig sein
Analyse Deines Hormonhaushalts sowie deiner Mikronährstoffbilanz
Bei Bedarf ärztlich betreute Darmreinigung, Entgiftung und Stoffwechselkur

Bewusstsein

Energy flows where attention goes.

Es ist im Leben wie im Sport, der Wechsel zwischen Anspannung, Beanspruchung und Entspannung sowie Erholung macht ein gutes Training und einen erfolgreichen Athleten des Lebens aus. Bremsen ist genauso wichtig wie Gas geben… auch im richtigen Leben. Wir leben in einer Zeit, die ständig Höchstleistungen von uns verlangt. In bewussten Ruhe- und Stillephasen wird Energie frei, der Blick auf das Leben wieder klar und Du kannst Dein Tun wieder auf Deine persönlichen Ziele und Werte ausrichten. Durch Entschleunigung findest Du Deine Energiegeber und Energieräuber und Du wirst Deinen Weg erfolgreich, kraftvoll aber auch entspannt gehen. Durch Entmüssen wird aus dem Gefühl „ich muss“ dann „ich will“ und Du entzündest Dein Feuer und Motivaton für das, was Dir wirklich wichtig ist für ein achtsames und selbstbestimmtes Leben.

Bewusstsein schaffen für:

Deine Rolle ICH.
Deine Energieräuber und Energiespender, Stressoren im Alltag und Deine Reaktionen darauf.
Deine Ressourcen im Alltag für mehr Struktur und Fokus.
Deine individuellen Lösungsstrategien für die Etablierung neuer hilfreicher Verhaltensmuster und mehr Resilienz.
Deine Schlafqualität für eine bessere Erholung, Regeneration & Stressmanagement

„Denn erst, wenn wir unsere Verhaltensmuster erkennen und verstehen, können wir daran ansetzen und langfristige Veränderungen schaffen.“

Persönlichkeit

Wer keine Ziele hat, verliert die Ausrichtung in seinem Leben.

Im Persönlichkeitscoaching tauchen wir ein in Deine Welt von der Vergangenheit bis zum jetzigen Moment. Persönlichkeitsentwicklung findet ja immer statt, meist aber leider unbewusst und unkoordiniert. Wir geben dem ganzen wieder eine Ausrichtung und Du bestimmst die Richtung durch Deine Werte, Motive, Ziele und Ressourcen. Mit diesem Kompass navigierst Du selbstbewusst und zielsicher genau dorthin, wo und wie Du gerne sein möchtest. So, dass Dein Selbstbild „wie Du bist“ und „wie Du sein möchtest“ kongruent erscheint und sich eine tiefe Entspanntheit und Souveränität in Dir ausbreiten kann.

Im Persönlichkeitscoaching setzen wir uns auseinander mit:

Im Persönlichkeitscoaching setzen wir uns auseinander mit:
Was sind Deine Stärken und wie kannst Du sie optimal einsetzen, um Deine Ziele zu erreichen.
Wie schaffst Du es mit mehr Selbstsicherheit & Selbstbewusstsein souverän durchs Leben zu gleiten.
Welche Lebensvision und Ideen hast Du und wie kannst Du diese erfolgreich umsetzen.
Was motiviert Dich und welche Gründe stecken dahinter.

„All diese Themen sind wichtige Säulen für ein zufriedenes und erfülltes Leben, denn nur wer sich selbst gut kennt, wird es schaffen auch langfristig dranzubleiben und nicht in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.“

Wir konnten Dich motivieren unser Coaching in Bietigheim-Bissingen oder Online digital zu buchen? Dann melde Dich bei uns!

Das sagen unsere Kunden

 5/5

Uwe Sachse

Mathias und Caro sind Super Trainer. Sie gehen auf meine individuellen Schwächen und Probleme ein, kein Standartprogramm. So mache ich schnell Fortschritte. Ich werde gefordert, nie überfordert. Trainingsräume sind reichhaltig ausgestattet, hell und freundlich, immer frische Luft. So macht Training Spaß.

 5/5

Peter Schaeuble

Sehr umfangreiches und abwechslungsreiches Angebot für jedes Level. Absolut professionelle und sehr gut ausgebildete Trainer, die Sport selbst aus Überzeugung tagtäglich leben und auf meine „persönlichen Herausforderungen“ super gut eingehen. Und ….. der Spaß kommt trotzdem nicht zu kurz!