Small Group Training
Für mehr körperliche Fitness, Ausdauer und Belastbarkeit
1 Coach – 4 Athlet*innen
Du trainierst gerne mit Gleichgesinnten und Gruppendynamik motiviert dich? Dann sind unsere Small Group Trainings in der Minigruppe bis 4 Personen genau das Richtige für dich. Mit dem Coach und der Gruppe hast du die Möglichkeit, das Beste aus jedem Training rauszuholen. Jeder trainiert nach seinem individuellen Fitnessstand – kontrolliert und bestens betreut spornt ihr euch zur Bestform an.
Deine Vorteile im Small Group Training
Ganzkörpertraining
Super effizientes Ganzkörpertraining, das deine Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessert.
Personal Training Studio
Training in unserem Personal Health Club mit hochwertigem Equipment und in privater Wohlfühlatmosphäre.
Motivation & Spaß
In der Gruppe trainiert es sich leichter! Aber keine Sorge: Bei uns wird niemand überfordert, aber auch nicht unterfordert!
Top-ausgebildete Trainer
Unsere Personal Trainer, Sportwissenschaftler & Sporttherapeuten garantieren beste Betreuung und geben dir das gute Gefühl, alles richtig zu machen.
Einfache Buchung & faire Preise
Startpaket:
Check-up 60 Min. + korrektive Trainingsplan-Einweisung
120 Min. 199 EUR
10er Karte:
10x 60 Min. 350 EUR
20er Karte:
20x 60 Min. 630 EUR
40er Karte:
40x 60 Min. 1.150 EUR
6-Monatsabo:
129 EUR / Monat
Der perfekte Trainingsaufbau für
Athlet:innen des Lebens
- Warm-up: Mobilität & Stabilität
Gezielte Beweglichkeits- sowie Kräftigungsübungen für einen starken Rumpf bereiten dich optimal auf das Training vor. Damit du im Krafttraining richtig Gas geben kannst. - Funktionelles Krafttraining: Muskelaufbau
Anstatt an Maschinen zu sitzen, wirst du bei uns funktionell trainieren. Der Fokus liegt auf Bewegungen, die ganze Muskelketten trainieren. - Power: HIIT (Hochintensives Intervall Training)
In diesem Teil geben wir nochmal gemeinsam Gas, um dein Herz-Kreislauf-System zu belasten und zu entwickeln. Aber keine Sorge, das machen wir nur mit den Klienten, deren Herzkreislauf-System das auch zulässt. Die anderen belasten wir im Grundlagen-Ausdauerbereich. - Entspannung & Regeneration
Am Ende fahren wir das vegetative Nervensystem mit Entspannungs- und Atemübungen wieder runter und genießen das Körpergefühl nach dem Training. Dieser Wechsel zwischen bewusst erzeugtem Stress im System und der Ruhe danach ist optimales Stressmanagement.
Unsere Angebote
Startpaket Small Group Training
Check-up & Screening deiner Vitaldaten, Mobilität und Stabilität (60 Min.) +
Einführung in deinen individuellen Trainingsplan und Onboarding in die Trainings-App (60 Min.)
120 Min. 199 EUR
Schnuppereinheit Small Group Training 1:4
Einfach buchen. Wir setzen uns dann mit dir in Verbindung und stimmen den Trainingstermin ab.
60 Min. kostenlos
Mit Mathias und Carolin habe ich das erste mal echte Ergebnisse im Training, da der Trainingsplan auf meinen Körper und meine Bedürfnisse abgestimmt ist. Sowohl Caro als auch Mathias sind immer für Fragen und Unterstützung da und gehen auf mich ein, es macht wirklich Spaß mit den beiden zu arbeiten. Vielen Dank dafür!
