Unser Healthstyle Coaching

Neben dem Personal Training und Small Group Training, in dem es hauptsächlich um die körperliche Fitness geht, integrieren wir bei Bedarf Coaching zu den Themen Ernährung, Bewusstsein und Persönlichkeit, um Dir eine nachhaltig bessere Lebensqualität zu ermöglichen.

Ernährungsberatung

Du bist, was Du isst.

Die Ernährung spielt eine überaus wichtige Rolle, wenn es um Themen, wie Gewichtsmanagement, mentale & körperliche Leistungsfähigkeit sowie Vitalität & Gesundheit geht. Darüber hinaus ist eine gesunde Ernährung auch mit der entscheidende Faktor, um Entzündungen im Körper sowie chronischen Beschwerden entgegenzuwirken. Daher legen wir begleitend zu unseren Trainingseinheiten großen Wert darauf, mit dir gemeinsam eine auf dich abgestimmte personalisierte Ernährungsform herauszuarbeiten, die Deine Ziele und Wünsche unterstreicht. Mit regelmäßigen Coachings und Anpassungen begleiten wir Dich zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung und Deinem Wunschgewicht.

Was dich in unseren Ernährungscoachings INBESTFORM erwartet

Ausführliche Analyse, Tracking und Bewusstmachen Deiner Essgewohnheiten
Tipps zur Ernährungsoptimierung für Dein individuelles Wohlfühlgewicht
Individuelle Ernährungspläne zum Abnehmen, Muskelaufbau, Performance & Vitalität via App mit tollen Rezepten und Einkaufslisten
Hilfreiche für Dich umsetzbare Tipps, denn gesunde Ernährung muss nicht zeitaufwendig und kompliziert sein
Analyse Deines Hormonhaushalts, Schilddrüse & Co., Aminosäurenprofil, Omega-3-Index, sowie deiner Mikronährstoffbilanz
Bei Bedarf ärztlich betreute Darmreinigung, Entgiftung und Stoffwechselkur

Bewusstsein Coaching

Energy flows where attention goes.

Es ist im Leben wie im Sport, der Wechsel zwischen Anspannung, Beanspruchung und Entspannung sowie Erholung macht ein gutes Training und einen erfolgreichen Athleten des Lebens aus. Bremsen ist genauso wichtig wie Gas geben… auch im richtigen Leben. Wir leben in einer Zeit, die ständig Höchstleistungen von uns verlangt. In bewussten Ruhe- und Stillephasen wird Energie frei, der Blick auf das Leben wieder klar und Du kannst Dein Tun wieder auf Deine persönlichen Ziele und Werte ausrichten. Durch Entschleunigung findest Du Deine Energiegeber und Energieräuber und Du wirst Deinen Weg erfolgreich, kraftvoll aber auch entspannt gehen. Durch Entmüssen wird aus dem Gefühl „ich muss“ dann „ich will“ und Du entzündest Dein Feuer und Motivaton für das, was Dir wirklich wichtig ist für ein achtsames und selbstbestimmtes Leben.

Im Coaching schaffen wir Bewusstsein für:

Deine Rolle ICH.
Deine Energieräuber und Energiespender, Stressoren im Alltag und Deine Reaktionen darauf.
Deine Ressourcen im Alltag für mehr Struktur und Fokus.
Deine individuellen Lösungsstrategien für die Etablierung neuer hilfreicher Verhaltensmuster und mehr Resilienz.
Deine Schlafqualität für eine bessere Erholung, Regeneration & Stressmanagement

„Denn erst, wenn wir unsere Verhaltensmuster erkennen und verstehen, können wir daran ansetzen und langfristige Veränderungen schaffen.“

Persönlichkeitscoaching

Wer keine Ziele hat, verliert die Ausrichtung in seinem Leben.

Im Persönlichkeitscoaching tauchen wir ein in Deine Welt von der Vergangenheit bis zum jetzigen Moment. Persönlichkeitsentwicklung findet ja immer statt, meist aber leider unbewusst und unkoordiniert. Wir geben dem ganzen wieder eine Ausrichtung und Du bestimmst die Richtung durch Deine Werte, Motive, Ziele und Ressourcen. Mit diesem Kompass navigierst Du selbstbewusst und zielsicher genau dorthin, wo und wie Du gerne sein möchtest. So, dass Dein Selbstbild „wie Du bist“ und „wie Du sein möchtest“ kongruent erscheint und sich eine tiefe Entspanntheit und Souveränität in Dir ausbreiten kann.

Im Persönlichkeitscoaching setzen wir uns auseinander mit:

Was sind Deine Stärken und wie kannst Du sie optimal einsetzen, um Deine Ziele zu erreichen.
Wie schaffst Du es mit mehr Selbstsicherheit & Selbstbewusstsein souverän durchs Leben zu gleiten.
Welche Lebensvision und Ideen hast Du und wie kannst Du diese erfolgreich umsetzen.
Was motiviert Dich und welche Gründe stecken dahinter.

„All diese Themen sind wichtige Säulen für ein zufriedenes und erfülltes Leben, denn nur wer sich selbst gut kennt, wird es schaffen auch langfristig dranzubleiben und nicht in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.“

Wir konnten Dich motivieren unser Coaching in Bietigheim-Bissingen oder Online digital zu buchen? Dann melde Dich bei uns!

Das sagen unsere Kunden

 5/5

Ute S.

Als übergewichtiger Mensch war es mir vor Jahren nicht leicht gefallen wieder mit dem Sport zu beginnen. Doch dank Mathias wurde ich von Anfang an absolut qualifiziert betreut, beraten, begleitet und mit viel Spass und Humor trainiert. Zunehmend bekam ich wieder Freude am Sport und an der Bewegung. Meine Rückenschmerzen sind weg und dank dem Training und der Ernährungsumstellung bin ich heute erfolgreich 25 Kilo leichter, gesünder und fitter. Vielen Dank Mathias für dein tolles Training und die neu gewonnene Lebensqualität in meinem Leben.

 5/5

Silke S.

Mathias Wengert als Personal Trainer war für mich die allerbeste Wahl. Nach einem gründlichen Gesundheitscheck hat Mathias ein auf mich abgestimmtes Fitnessprogramm erstellt. In kürzester Zeit purzelten die Pfunde, plötzlich fühle ich mich fit, beweglich, motiviert und ich kann sogar sagen, dass ich die Liebe zum Sport gefunden habe, was vorher niemand geschafft hat. DANKE Mathias !
Da ich kein Freund von Studios bin, bietet Mathias auch Alternativen an, wie Training zu Hause und im Freien, was für mich ein weiterer Pluspunkt ist.
Ich freue mich auf jede Trainingseinheit, da es sehr viel Spaß mit Mathias macht.